Valt u weleens, of denkt u er wel eens aan dat het een keer kan gebeuren? Voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder biedt Hoeksche Waard Actief verschillende valpreventietrainingen aan,
verspreid over de hele Hoeksche Waard.
Er zijn 3 programma’s, elk gericht op een andere situatie:
- ‘In Balans’ is geschikt voor wie een matig valrisico heeft. De oefeningen zijn gebaseerd op tai chi en werken aan evenwicht en spierkracht;
- ‘Vallen Verleden Tijd’ is bedoeld voor wie stevig genoeg ter been is om een parcours te lopen. Deelnemers leren ook hoe ze veilig kunnen vallen en weer opstaan;
- ‘Zicht op Evenwicht’ is er voor wie uit voorzichtigheid steeds meer activiteiten gaat vermijden. Dit programma helpt om die angst stap voor stap los te laten en weer meer te ondernemen.
Alle 3 de trainingen bestaan uit 10 bijeenkomsten en worden begeleid door een professional. De locaties zijn goed verspreid: van Westmaas en Strijen tot Oud-Beijerland en Piershil. Zo is er voor de meeste deelnemers iets in de buurt beschikbaar. Op de website van Hoeksche Waard Actief vindt u alle data, tijden en locaties. Hier kunt u ook vragen stellen of direct aanmelden. Kijk op de website van Hoeksche Waard Actief.